стань психологом для себя!
Вступить в сообщество
Психологический клуб для женщин в эмиграции
Здесь повышают психологическую грамотность
и находят новых подруг
Ты недавно решилась на эмиграцию и сейчас чувствуешь растерянность от количества новых задач
Ты давно живешь за рубежом, но испытываешь неуверенность, сложности интеграции и не чувствуешь себя "своей" среди местных
Тебе трудно поддерживать мотивацию в изучении языка и вливаться в местную культуру, заводить друзей
Ты хочешь адаптироваться в этой среде, успешно строить свою жизнь дальше и думаешь, как найти себе применение здесь
Ты стесняешься общаться с местными, тебе кажется, что ты никогда не "впишешься" здесь
Ты тоскуешь по дому, родным и друзьям, а в новой стране таких близких связей пока нет
Ты не чувствуешь радости от переезда, наоборот - постоянное напряжение от того, что вокруг всё непривычно
Позволь мне сказать по своему опыту: все эти психологические сложности можно быстро устранить!

Ты не обязана биться над решением новых жизненных задач в одиночку.
Позволь мне сказать по своему опыту: все эти психологические сложности можно быстро устранить!

Ты не обязана биться над решением новых жизненных задач в одиночку.
Я психотерапевт с 12-летним опытом, автор книг и обучающих психологических программ.

Больше 9 лет назад я уехала из России — и последние годы мы с семьей живём в Чехии. Большинство моих клиентов тоже экспаты, нашедшие свой новый дом в странах Европы, развитой Азии и в США. Поэтому все проблемы, связанные с жизнью в чужой стране, знакомы мне как с личной, так и с профессиональной точки зрения.

Я создала психологический клуб для женщин за рубежом, чтобы помочь каждой участнице идти по своему пути с удовольствием, без разочарований, депрессии, злости, отчаяния и потерь.

Меняя себя, мы влияем на мир вокруг. Ты согласна?

Меня зовут Анна Парвати

Присоединиться к клубу
Вот, что уже есть в клубе:
Библиотека более 160 видео и аудиоуроков — секреты счастливого брака, успешной самореализации, крепкой самооценки и другие темы, которые поднимут качество жизни
Новые уроки в записи каждую неделю - смотри, когда удобно!
Мини-консультации со мной на групповом коучинге и в чате
Эфиры с приглашенными экспертами — финансовым консультантом, стилистом, языковым коучем, юристом, бизнесменами, построившими своё дело за рубежом
Неформальный Zoom-кофе с другими участницами — для новой дружбы и обмена опытом
Интервью с участницами клуба: они расскажут о своих межнациональных браках, карьере в Европе, необычных традициях Востока, быстрой адаптации в нескольких странах за короткий срок и о других увлекательных историях
Вступить в клуб
Материалы, к которым ты сразу получаешь доступ
160 уроков: видео, подкасты и психологические техники по темам
Отношения с мамой
Как сепарироваться от мамы
и стать психологической мамой для себя
  1. Материнские функции: что такое "достаточно хорошая мама"?
  2. Материнские типажи и их влияние на судьбу дочери
  3. Слияние: как не повторить мамину судьбу
  4. Трудные чувства к маме: можно ли простить и полюбить?
  5. Женщины в патриархальной культуре: как мы получаем травму
  6. Передача семейных травм и сценариев
  7. Как сепарироваться от мамы шаг за шагом
  8. Внутренняя мать: как вырастить ее внутри себя
Отношения с отцом
Влияние патриархальной культуры
и как исцелить свои отношения с мужчинами
  1. Как папа влияет на идентичность дочери и ее будущее?
  2. Отцовские типажи и их влияние на судьбу дочери
  3. Сценарии: "Вечная девушка" и "Амазонка"
  4. Ловушки патриархальной культуры
  5. Исцеление болезненных отношений с отцом
  6. Исцеление семейных травм и патриархальных сценариев
  7. Психологически здоровые отношения со стареющим отцом
  8. Внутренний отец: как вырастить эту фигуру внутри себя
Самореализация
Как найти себя после 30 лет
и преодолеть трудности и страхи в карьере
  1. Карьера и семья — как совмещать?
  2. Характерные женские ошибки, которые мешают самореализации
  3. Как найти себя после 30, 35, 40+
  4. Q&A с карьерным коучем из Европы
  5. Кризис в работе: как понять, это точка роста или конец?
  6. Лень, прокрастинация и мотивация — как заставить их работать на себя?
  7. Без выгорания: 5 вопросов, которые помогут + чек-лист
  8. Большие амбиции: что делать, если невозможно реализовать их сейчас?
Самоценность
Как укрепить самоуважение и уверенность в себе
внутри и во внешнем образе
  1. Как научиться уважать и любить себя?
  2. Берем под контроль голос внутреннего критика
  3. Что делать с завистью, чувством вины и страхом ошибки?
  4. Лучшая техника изменения негативных убеждений
  5. Как противостоять критике и манипуляциям в отношениях + чек-лист
  6. Научиться просить о помощи без стыда и страха
  7. Для интровертов: как обрести уверенность в себе
  8. Секретные привычки уверенных в себе людей
Тело и сексуальность
Как избавиться от комплексов
и наслаждаться своей сексуальностью
  1. Как полюбить свои природные данные и перестать сравнивать себя?
  2. Как держать себя в форме без насилия над собой и чувства вины?
  3. Ваше тело может сделать вас счастливее: гормоны счастья.
  4. Советы от эксперта по психологии стройности
  5. Мифы о женской сексуальности, в которые мы верим
  6. Всё, что вы не знали о женском оргазме
  7. Секс и комплексы: как перестать стесняться своего тела
  8. Как быть в сексуально приподнятом настроении, если вы занятая женщина?
Управление эмоциями
Как понимать и управлять своими эмоциями
и избавиться от тревожности
  1. Отравляющие и поддерживающие эмоции
  2. Как экологично проявлять и экологично сдерживать чувства?
  3. Укрощение гнева: что делать, если вы обидчивы или вспыльчивы
  4. Настоящая любовь: что ею является и с чем мы ее путаем?
  5. Как не чувствовать себя вечно виноватой?
  6. Стыдно: как помочь себе не проваливаться в это чувство?
  7. Берем под контроль хроническую тревогу
  8. Как избежать депрессии или быстро покончить с ней?
Отношения с мужчинами
Как преодолевать кризисы на разных стадиях отношений
+ Мужская психология
  1. 4 проблемы современного мужчины, о которых вы не знаете
  2. Мужская психология: как понять его чувства?
  3. Серьезные намерения: признаки того, что отношения будут серьезными
  4. Ловушка созависимости: как не попасться?
  5. Все пары ссорятся: учимся делать это экологично
  6. Кризис в отношениях: как выйти из него победителями?
  7. Измена: почему она случается и мы иногда думаем о ней?
  8. 8 вопросов, которые обсуждают все счастливые пары
секс
Как сохранить взаимное желание,
получать максимум удовольствия и избежать измен
  1. Безопасность: новый партнер, секс на один раз и сексуальные травмы
  2. Мифы о мужской сексуальности
  3. Что убивает секс в браке и как это остановить?
  4. Без рутины: два способа сохранить яркость в стабильном союзе
  5. Как правильно обсудить с партнером ваш секс?
  6. Что нужно знать об оральном и анальном сексе, БДСМ и фантазиях о насилии
  7. Импотенция, проблемы с эякуляцией, отсутствие оргазм
Проживая кризисы
Как проходить через личные и внешние кризисы,
становясь сильнее и мудрее
  1. Возрастные кризисы, которые с вами произойдут
  2. Кризис второй половины жизни: как его пережить?
  3. Как сделать выбор и не ошибиться
  4. Горевание — как отпустить и двигаться дальше?
  5. Как поддержать себя в трудные времена
  6. Здоровые личные границы — создаем уверенность изнутри
  7. Освобождение от чувства вины
  8. Кризис при эмиграции: 5 шагов, чтобы адаптироваться быстро
восстановление сил
Как обходиться со стрессом и избежать выгорания в карьере, материнстве и жизни
  1. Как избежать выгорания в материнстве (даже счастливом)?
  2. Выгорание или уже депрессия?
  3. Как наши эмоции влияют на тело
  4. Удовольствие от жизни — как его не потерять?
  5. Как научиться доверять людям и перестать всё контролировать?
  6. Как стать более продуктивной без насилия над собой?
  7. Почему слова «я должна» так сильно давят на нас и как это остановить?
Все эти материалы УЖЕ входят в клуб!
И с каждым днем ценность будет только расти, так как библиотека материалов пополняется постоянно!
Программа клуба на ближайшие 3 месяца
Каждый месяц — новая тема
При этом ты сразу получаешь доступ к материалам прошедших месяцев
Июнь
Адаптация и начало эмиграции (от 0 до 3 лет)
Подробнее
Июль
Интеграция в стране
(от 3 до 7 лет)
Подробнее
Август
Стать своей и обрести новый дом (от 7 лет и больше)
Подробнее
Вот что говорят о клубе его давние участницы
Если ты переживаешь из-за сложностей в жизни, часто сомневаешься в себе или своих выборах, ищешь психологическую поддержку и близких по духу людей — приходи в клуб.

Наше тёплое сообщество поможет тебе сделать шаг в новую жизнь, о которой ты мечтала!
Вступить в клуб за 50 евро в месяц
Вступить в клуб за 50 евро в месяц
Если ты переживаешь из-за сложностей в жизни, часто сомневаешься в себе или своих выборах, ищешь психологическую поддержку и близких по духу людей — приходи в клуб.

Наше тёплое сообщество поможет тебе сделать шаг в новую жизнь, о которой ты мечтала!
Вступить в клуб
Ты можешь выбрать месячный абонемент
или войти в клуб сразу на 3 месяца.
Все ранее вышедшие уроки, чат сообщества и коучинговые встречи включены.
50€
Подписка на 30 дней
Перейти к оплате
150€
120€
Подписка на 3 месяца
Перейти к оплате
FAQ
Как понять, подойдет ли мне клуб?
Подойдет, если при любом сроке проживания за рубежом ты всё еще не чувствуешь себя "своей" и "дома". Испытываешь сложности в презентации себя и в том, чтобы заводить дружеские или любовные отношения. Просто по какому-либо поводу чувствуешь себя захваченной эмоциями, растерянной и нуждающейся в поддержке.

Если ты читала мой Instagram или книгу "Быть женщиной: возвращение к себе" или смотрела мой YouTube - значит, мои материалы подходят тебе по глубине и стилю подачи.

В психологический клубе для женщин в эмиграции тебя ждут уникальные видео и подкасты, поддержка от меня и других экспертов, которые каждый день работают с экспатами, а также сообщество умных, целеустремленных и невероятно душевных женщин из разных стран.
А если я давно интересуюсь психологией, узнаю ли я что-то новое?
Постоянно обучаясь психотерапии и коучингу у западных звезд психологии и коучинга, я с удовольствием делюсь в клубе знаниями и инструментами, которые опробовала на практике со своими клиентами - успешными экспатами с разным опытом проживания за рубежом.

Материалы клуба не являются примитивной поп-психологией, но при этом весьма практичны!

Также я с гордостью могу сказать, что в клубе состоит несколько моих коллег. Значит, здесь вы найдете не только полезную для жизни и редкую информацию (каждый месяц по новой теме), но и поддержку новых подруг, осознанных и мудрых женщин!
Как выглядит участие в клубе?
Войдя в клуб на один месяц, далее ты сможешь решить, будешь ли продолжать.
Оплата участия на 1 месяц происходит по кнопке выше, также доступна оплата 3 месяцев с приятной скидкой. После оплаты ты получишь на указанный email письмо с подтверждением записи и информацией о том, как войти в личный кабинет.

Войти в клуб можно прямо сейчас.

Каждую неделю в твоем личном кабинете на платформе Getcourse будет появляться 1-2 новых видео или подкаста по 20-30 минут, а также упражнение.
Все материалы доступны тебе на всё время членства в клубе, скорость ознакомления с материалами определяешь ты сама.

Два раза в месяц нас ждет встреча на групповом онлайн-коучинге, где будет возможность разобрать свою проблему со мной лично. Также у нас есть чат клуба в Telegram, где я тоже читаю и отвечаю на все вопросы.

Поддержка от меня и других участниц клуба в нашем чате Телеграм в режиме 24/7.
У меня мало времени. Я могу участвовать в клубе?
Здесь все взрослые люди и нет никакой "обязаловки". Интенсивность участия в клубе и знакомства с материалами регулируешь ты сама.

Еженедельные видео и подкасты занимают не больше 40-60 минут в неделю.
Участие в чате и групповом коучинге - на твое усмотрение. У нас есть "тихие" участницы, которые берут для себя много пользы из клуба даже в таком формате. Почему бы и да :)

Задача клуба - не перегружать тебя информацией, а стать платформой, на которой ты найдешь знания и инструменты, которые помогут тебе адаптироваться в новой стране и решить все возможные психологические задачи.

Здесь для тебя я, другие эксперты и участницы нашего клуба!
Как вступить в клуб? Сколько стоит участие?
Стоимость участия на 1 месяц — 50 евро.
Запись и оплата происходят по кнопке выше.
При оплате 3 месяцев участия в клубе ты получишь приятную скидку.

После оплаты на указанный тобой email придет письмо с подтверждением участия в клубе и тебе сразу же станут доступны 160+ вышедших уроков (их темы смотри выше). Ты можешь знакомиться с ними по мере своего интереса и желания. Далее лекции будут открываться по расписанию - 1-2 урока в неделю.